Beschreibung
Breathworksession – Entspanne und stärke dein Nervensystem (Aufzeichnung)
NERVENKRAFT ATEMSESSION – Balance & Stärke
Unser Nervensystem ist der Schlüssel, wie wir die Welt wahrnehmen – ob wir uns gestresst und getrieben fühlen oder ruhig, geerdet und kraftvoll. Die meisten von uns sind heute permanent im Sympathikus-Modus unterwegs: tun, leisten, funktionieren. Stress, To-Do-Listen und Daueranspannung lassen uns kaum zur Ruhe kommen.
Doch genau das macht uns auf Dauer müde, reizbar und krank.
👉 Die wahre Magie geschieht, wenn es uns gelingt, den Parasympathikus zu aktivieren – den Teil des Nervensystems, der für Regeneration, Heilung, Ruhe und Kraftaufbau zuständig ist.
Und hier kommt dein Atem ins Spiel: Mit bewusster Atemarbeit kannst du dein Nervensystem herunterfahren, deine Biochemie im Körper beeinflussen und sogar deine Gehirnwellen in einen ruhigeren Zustand bringen.
Das bedeutet: mehr Gelassenheit, tieferer Schlaf, stärkere Resilienz und echte Balance im Alltag.
Was dich erwartet
Einführung in Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
Geführte Atemsession mit beruhigenden & aktivierenden Phasen
Stille- und Ruhephasen für nachhaltige Integration
Nachspüren & kreative Visualisierung
Diese Session ist für dich, wenn…
du dich oft überreizt fühlst
du mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit suchst
du deine Balance nachhaltig stärken möchtest
Was du brauchst
🪷 Einen ruhigen Ort
🧣 Eine Decke
👕 Bequeme Kleidung
⏰ 75 Minuten nur für dich
Die Session wird aufgezeichnet – falls du nicht live dabei sein kannst.
Wirkung
Aktivierung deines Parasympathikus, Regulation deines Nervensystems, mehr Energie, Gelassenheit und innere Stabilität. Du wirst spüren, wie dein ganzer Körper zur Ruhe kommt – und wie du mit neuer Kraft und Klarheit zurückkehrst.
⚠️ Hinweis (für alle Atemsessions gültig)
Nicht geeignet bei:
Schwangerschaft (ab positivem Test)
Epilepsie
Asthma
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, vorangegangener Schlaganfall
Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie)
Neigung zu Panikattacken
Erhöhter Augeninnendruck oder kürzliche Operationen
Gern vorher kurze Rücksprache mit mir.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du körperlich & geistig fit für diese Session bist.
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