Beschreibung
Jeder Mensch hat seinen ureigenen Atemrhythmus, von dem er sich leiten lässt. Dieser spiegelt zu jeder Zeit seine seelische Verfassung wider. Jede seiner Stimmungen, ob Wut, Angst, Stress oder Aggression, genauso wie Freude, Harmonie und Liebe, löst eine Kettenreaktion von Vorgängen in unserem Körper aus, die sich oft über viele Ebenen hinweg auf unsere Gesundheit auswirken., ohne dass wir es bemerken.
Sind wir z.B. entspannt, atmen wir tief und ruhig. Sind wir gestresst und gehetzt, atmen wir schneller und eher flach.
Hier passt der Spruch: “So wie Du atmest, so lebst Du.“ sehr gut. Der Atemimpuls wird zum Lebensimpuls.
Wie unsere äußeren Umstände unser Atmen beeinflussen, so können wir auch umgekehrt mit ganz bewussten Atemübungen Einfluss auf unseren physischen, geistigen und emotionalen Körper nehmen und somit ganz viel Gutes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun.
Wo kann Dir die Atemarbeit helfen?
- bei Erschöpfungs- und Spannungszuständen
- zur Burn-out Prävention und Stabilisierung deiner inneren Ausgeglichenheit
- bei depressiven Phasen und seelischen Belastungssituationen
- bei Angstzuständen und Panikattacken als Mittel, diese besser durchzustehen und zu verstehen
- zur Schmerzlinderung – z.B. bei Migräne, Muskelverspannungen, körperlichen Schmerzen ohne medizinischen Befund
- zur sanften Auflösung von tief im Unterbewusstsein verankerten negativen Glaubenssätze und Muster, die in uns wirken und unseren Lebensalltag beeinflussen
Was bringt Dir die regelmäßige Arbeit mit Deinem Atem?
- Dein Atem wird zu Deiner Kraft- und Energiequelle
- Du entwickelst eine neue Körperwahrnehmung und damit ein neues Körpergefühl – Du fühlst Dich wieder wohl in Deiner Haut
- Du steigerst Deine Beweglichkeit, kannst Muskelverspannungen lösen, Schmerzen werden gelindert
- Dein Immunsystem wird gestärkt und Du wirst weniger anfällig für Krankeiten
- Du trainierst Deine Zwerchfellatmung, dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Sauerstoffaufnahme und Entgiftung Deines Körpers aus, sondern wirkt auch unterstützend auf die Tätigkeit Deiner Bauchorgane, sowie Herz- und Lymph-Kreislauf
- Du stärkst Deine Lungenfunktion und wirst weniger anfällig für Atemwegsinfekte
Der Kurs in Atmen soll Dich Deinem Atem etwas näher bringen. Ich zeige Dir, die für Dich stimmigen Übungen, die Du ganz individuell für Deine aktuelle Situation anwenden kannst, um Dich nachhaltig zu stärken. Ein auf Dich abgestimmtes Aromaöl unterstützt Dich dabei und rundet die Session ab.
Gemeinsam durchleuchten wir Deine aktuelle Situation und die Möglichkeiten, wo der Atem für Dich in Zukunft im Alltag eine nicht mehr wegdenkbare Kraftquelle werden kann.
Dauer pro Sitzung: ca. 60 bis 90 Min.
Kosten: 85 € / h
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