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Yoga zur Rückbildung (Level 1)

15,00

Title:
Yoga zur Rückbildung (Level 1)

Datum / Uhrzeit:  Donnerstag, Mai 20, 2021 11:00

inkl. 19 % MwSt.

Verkauft von: Julie

Beschreibung

Schon ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ab ca. 10 Woche) sind alle Mamas herzlich dazu eingeladen, am Yoga zur Rückbildung teilzunehmen. Denn nun ist es ganz besonders wichtig, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu erspüren, zu stabilisieren und zu kräftigen. Angepasste Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur helfen dir wieder in deine stabile Mitte zu finden. Die Körperbereiche, die durch den Alltag mit deinem Baby besonders beansprucht werden, werden gelockert und entspannt. Atemübungen helfen dir, innerlich gelassener die Herausforderungen deinen Mamaalltags zu meistern.

Der Kurs dauert 60 Minuten und es ist keine Yogavorerfahrung notwendig. oder. Du brauchst eine Yogamatte, bequeme Kleidung und wenn du hast einen Yogabolster und Blöcke. Dein Baby kann im Raum mit dabei sein oder wird betreut von Papa, Oma/ Opa, so dass du mal eine Stunde Me-Time nur für dich hast.

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