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Yoga zur Rückbildung (Level 2)

15,00

Title:
Yoga zur Rückbildung

Datum / Uhrzeit:  Donnerstag, Mai 20, 2021 09:30

inkl. 19 % MwSt.

Verkauft von: Julie

Beschreibung

Du hast bereits einen Rückbildungskurs belegt? Dann ist dieser Level 2-Kurs genau das richtige dich! Wir legen weiterhin den Fokus auf die Kräftigung des gesamten Körpers, doch die Bewegungen sind fließender und etwas fordernder aufeinander aufgebaut. Das achtsame Beckenboden-Training und die Stärkung der tiefen, stabilisierenden Bauchmuskulatur bilden die Grundlage für etwas anspruchsvollere Bewegungsabläufe, so dass du dich im Laufe des ersten Babyjahres wieder stabil in deiner Körpermitte fühlst. Dieser Kurs hilft dir die ständig wechselnden Anforderungen deines Alltags mit mehr Gelassenheit und mentaler Stärke zu meistern. Eine Entspannungsphase am Ende der Yogastunde fördert deine innere Ruhe und schenkt dir neue Energie.

Der Kurs sollte frühestens 5 Monate nach der Geburt starten. Grundlegende Yogakenntnisse (zum Beispiel aus dem Rückbildungskurs Level 1) sind von Vorteil.

Der Kurs dauert 60 Minuten. Du brauchst eine Yogamatte, bequeme Kleidung und wenn du hast einen Yogabolster und Blöcke. Dein Baby kann im Raum mit dabei sein, solange es noch nicht zu mobil ist, oder wird betreut von Papa, Oma/ Opa, so dass du mal eine Stunde Me-Time nur für dich hast.

 

 

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