Beckenboden Workshop

30,00

Verkauft von: Stefanie Stockbauer

Beschreibung

Unser Beckenboden, grundsätzlich ein Tabuthema.

Niemand denkt daran, dass es ihn gibt. Außer vielleicht bei einer Schwangerschaft oder wenn sich unangenehme Themen aufzeigen- zum Beispiel Inkontinenz.

Doch es gibt ihn, diesen Beckenboden und diese Beckenbodenmuskulatur. Und sie erfüllt so wundervolle Aufgaben. Die Muskulatur ist jederzeit bereit. Wenn wir niesen oder husten kommt sie beispielsweise zum Einsatz und wer weiß schon vorher, ob man niesen muss? 🙂

Du kennst bestimmt auch Dein Powerhouse vom Pilates oder die „Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur“ aus dem Yoga. Genau da ist die Beckenbodenmuskulatur mit dabei. Es hängt nicht alles vom berühmten Sixpack ab. Ein optimales Zusammenspiel aus Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur ist das Ziel.

Unser Beckenboden Workshop findet am 18.11.22  statt, in der Zeit von 17 bis 20 Uhr.
Komm in das wunderschöne Zentrum Exist in Wien, im 15. Bezirk.
Gerne kannst Du auch online via Zoom teilnehmen.
Dazwischen gibt es eine Pause und wir tasten uns langsam ran. Es wird eine Mischung aus Praxis und Theorie. Am Ende des Tages gehst Du voll motiviert aus dem Kurs und hast ein neues Ritual für Dich entdeckt,  zum Beispiel bei jeder roten Ampel eine Beckenbodenübung machen. 🙂
Nähere Infos zur Veranstaltung (Matte, Block, Verpflegung, Zoom-Login-Daten, etc.) erhältst Du von mir an die angegebene Mail-Adresse ein paar Tage vor Veranstaltungsbeginn.
Bitte nimm‘ nur gesund und ohne körperliche Beeinträchtigung am Workshop teil. Solltest Du ein Wehwehchen haben, kläre bitte vorher mit fachkundigem Personal (Ärzte, Physiotherapeut:innen) ab, ob eine Teilnahme ok ist.
Wende Dich gerne jederzeit bei Fragen an mich.
Alles Liebe
Deine Chi Tankstelle Steffi

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